Home -> Mobiele applicaties -> Headspace
Doelen
- Oefenen
- Ontspannen
- Gezonde leefstijl
Doelgroep
Deze app is bedoeld voor mensen die willen ontspannen, mediteren en beter slapen
Inhoud
Het programma is toegankelijk via de website van Headspace of via de mobiele app. Door middel van wetenschappelijk onderbouwde meditatie- en mindfulness tools helpt Headspace om gewoontes te creëren om je mentale gezondheid te ondersteunen en een gezonder/gelukkiger persoon te worden
Kosten
De app is gratis te downloaden. Om vervolgens gebruik te maken van de app moet je abonnementskosten betalen:
Jaar abonnement: (14 dagen gratis) en dan €4,83/maand (totaal in het jaar: € 57,99)
Maand abonnement: (7 dagen gratis) en dan €12,99/maand
Koppeling met elektronische patiënten dossiers (EPD's)
Er is geen koppeling met een EPD.
Vereisten besturingssystemen
iOS en Android
App store:
https://apps.apple.com/nl/app/headspace-meditation-sleep/id493145008
Google play store:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android&hl=nl&gl=US
Taal
De app is beschikbaar in het Engels, Duits, Frans, Portugees en Spaans
Onderzoeksresultaten
Uit de RCT van Bjorkstrand komt naar voren dat korte online op mindfulness gebaseerde interventies effectief kunnen zijn in het verminderen van gedachtendwalen (1) .
Uit een randomized controlled trial van Flett et al 2019, blijkt dat studenten die 10 dagen lang mindfulness oefeningen doen met een mindfulness app (Headspace en Smiling Mind) over het algemeen lagere depressiviteitsscores hebben en meer veerkracht hebben (2) .
1.: Björkstrand, J., Schiller, D., Li, J., et al. (2019) The effect of mindfulness-training on extinction retention. Scientific Reports, 9, 19896. doi:10.1038/s41598-019-56167-7
2. Flett JAM, Hayne H, Riordan BC, Thompson LM, Conner TS. Mobile Mindfulness Meditation: a Randomised Controlled Trial of the Effect of Two Popular Apps on Mental Health.Mindfulness (N Y). 2019;10(5):863–76.
Meer informatie
Reviews
Voor deze technologie zijn nog geen reviews beschikbaar.
Uitgelichte technologieën
Hipper
Muscles & Kinesiology, Visible Body
Kinesiology Taping Guide
Bekijk het overzicht van de technologieën
Beweegtech.nl helpt jou als fysiotherapeut of oefentherapeut om voor jouw patiënt te inventariseren of er beweegzorgtechnologie is die jouw behandeling kan ondersteunen. Je kunt zoeken op een specifiek doel, doelgroep of type technologie en ziet vervolgens welke mogelijkheden er zijn. Op basis van de eigenschappen van de technologie bepaal jij of de technologie aansluit bij jouw patiënt: de juiste technologie bij de juiste patiënt!
BeweegTech is mede mogelijk gemaakt door
