Home -> Mobiele applicaties -> VGZ Mindfulness Coach app
Bron: https://www.vgz.nl
Bron: https://youtu.be/yRQrhPbO_t0
Doelen
- Ontspannen
- Oefenen
Doelgroep
De VGZ Mindfulness Coach app is bedoeld voor iedereen die meer wil ontspannen.
Inhoud
De Mindfulness coach app bevat 5 mindfulness programma’s van 2 weken met dagelijkse oefeningen, voor beginners en gevorderden.
De app bevat verschillende thema’s zoals mindfulness, yoga, ademhaling en ontspanning, of kies voor een losse oefening uit de meer dan 70 Nederlandstalige oefeningen.
- Kies een oefening die aansluit op jouw behoeftes met de handige filteropties: thema, stem (man/vrouw), moment (ochtend/middag/avond) en houding (zittend/liggend/staand).
- Maak je eigen favorietenlijst door jouw favoriete oefeningen op te slaan.
- Zet het eindsignaal aan het einde van elke oefening zelf aan of uit in de app instellingen.
- Mogelijkheid om zelf meldingen aan te zetten zodat je het oefenen niet vergeet.
- Extra oefeningen speciaal voor kinderen.
Kosten
De app is gratis te downloaden voor iedereen. De app wordt gratis aangeboden door VGZ, ook wanneer men niet verzekerd bent bij VGZ.
Koppeling met elektronische patiënten dossiers (EPD's)
Nee
Vereisten besturingssystemen
Zowel beschikbaar voor iOS als Android systemen.
Apple App Store link: https://apps.apple.com/nl/app/vgz-mindfulness-coach/id779531500
Google Play Store link: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.vgz.mindfulness&hl=nl
Google Play:
https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.peercode.atrisapp&hl=nl
Taal
Nederlands
Onderzoeksresultaten
Effecten van mindfulness apps (algemeen)
Uit een systematische review van naar het gebruik van eHealth toepassingen voor het geven van mindfulness interventies blijkt dat mindfulness en ontspanningsgericht eHealth interventies positieve effecten hebben op de algemene gezondheid, mate van depressie en mate van angst van gebruikers (1). Echter bleek uit de studie dat er maar weinig onderzoek beschikbaar is naar het gebruik van mobiele applicaties voor het leveren van de mindfulness interventie, ondanks dat er wel veel apps beschikbaar zijn (1).
Uit een randomized controlled trial blijkt dat studenten die 10 dagen lang mindfulness oefeningen doen met een vrij beschikbare mindfulness app (Headspace en Smiling Mind) over het algemeen lagere depressiviteitsscores hebben en meer veerkracht hebben (2).
- Mikolasek M, Berg J, Witt CM, Barth J. Effectiveness of Mindfulness- and Relaxation-Based eHealth Interventions for Patients with Medical Conditions: a Systematic Review and Synthesis. Int J Behav Med. 2018;25(1):1–16.
- Flett JAM, Hayne H, Riordan BC, Thompson LM, Conner TS. Mobile Mindfulness Meditation: a Randomised Controlled Trial of the Effect of Two Popular Apps on Mental Health.Mindfulness (N Y). 2019;10(5):863–76.
Meer informatie
Reviews
Voor deze technologie zijn nog geen reviews beschikbaar.
Uitgelichte technologieën
Move4Vitality
Let's Go Fysio!
Hipper
Bekijk het overzicht van de technologieën
Beweegtech.nl helpt jou als fysiotherapeut of oefentherapeut om voor jouw patiënt te inventariseren of er beweegzorgtechnologie is die jouw behandeling kan ondersteunen. Je kunt zoeken op een specifiek doel, doelgroep of type technologie en ziet vervolgens welke mogelijkheden er zijn. Op basis van de eigenschappen van de technologie bepaal jij of de technologie aansluit bij jouw patiënt: de juiste technologie bij de juiste patiënt!
BeweegTech is mede mogelijk gemaakt door
